Après avoir fait ta rentrée, retrouvé tes amis, tu retrouves aussi les contrôles, les dissertations de SES, des exercices dans pleins d’autres matières. Tu te sens submergé(e) par toute la quantité de travail ? Dans cet article, je t’apprends à t’organiser en SES afin de ne pas te retrouver à faire une nuit blanche la veille de ton DS pour réviser cette matière.
Combien de temps pour les SES ?
Afin d’optimiser ton temps de travail, je te conseille de faire une bonne heure de SES tous les soirs : 30 minutes pour apprendre ton cours de la journée et 30 minutes pour revoir ce que tu as fait les jours précédents.
Mais attention, pendant cette heure, on bannit le téléphone et toutes formes de distractions ! On reste pleinement concentré sur son bureau : on ne travaille pas sur son lit ou dans la cuisine, on sait très bien que cela ne nous permet pas de nous concentrer véritablement.
Le week-end, on travaille un peu plus les SES : on double le volume et on fait deux heures. Je te conseille de partager les heures : une heure le matin et une heure le soir, afin de ne pas te lasser. Là, on essaie de s’interroger et de revoir les points lacunaires qui ne sont pas rentrés dans notre tête durant la semaine, on se concentre sur cela le samedi. La deuxième heure du dimanche, on essaie de faire un entraînement : plus tu t’entraînes, plus tu seras performant le jour J. Note bien, qu’il ne suffit pas d’apprendre son cours, il faut s’entraîner également régulièrement.
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Pourquoi les jours de repos sont-ils importants ?
En règle générale, se laisser le temps d’assimiler les informations apprises pendant 2 jours puis revenir sur les cours et de nouveau laisser 2 jours d’assimilation puis reprendre la révision est une solution efficace, car fractionnée et répétée. Le principe de répétition espacée dans le temps permet une meilleure mémorisation.
C’est pour cette raison que chaque soir, on revoit des éléments anciens pas encore revu et les nouveaux éléments de cours et c’est uniquement le week-end qu’on revoit tout et on se teste pour voir les points de cours qui posent problème pour la mémoire, on insiste dessus.
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Comment faciliter l’acquisition du cours ?
Je te conseille d’utiliser des applications comme Quizz Let où tu peux t’interroger sur les auteurs, dates, … Cela permet de rendre ce moment un peu plus ludique. De plus, tu peux le faire en attendant le bus pour rentrer ou à midi / pendant les pauses, ça te permet d’aller plus vite le soir au moment où tu revois ton cours.
Personnellement, je ne suis pas fan des fiches, je pense qu’armé de surligneur tu peux trier l’information et ça te fait gagner énormément de temps. Je te conseille d’avoir un code couleur : jaune pour les dates, bleu pour les auteurs, … En revanche, tu peux réaliser des cartes mentales en même temps que tu révises ton cours, ça aide à créé un schéma te permettant de vraiment visualiser l’essentiel du cours. Pareil, je te conseille là aussi d’avoir un code couleur.
Utilise plusieurs sens. L’être humain a un de ses cinq sens plus développé que les autres. Pour une personne dite « auditive », associer un son à un sujet à apprendre ou pour un « kinesthésique », l’associer à un ressenti ou un mouvement, permettra une mémorisation plus facile. Étudie-toi, analyse-toi et mets en place une méthode qui te correspond pleinement.
Prends le temps de te reposer. Manger sainement et de façon régulière, dormir un nombre d’heures suffisant, bouger, s’aérer, tous ces éléments forment un bon équilibre entre le corps et l’esprit. Les neuroscientifiques ont démontré que le cerveau traite et structure l’information pendant la nuit. Il est important qu’après une phase d’apprentissage, le sommeil soit respecté pour aider à la mémorisation.
Enfin je te conseille de participer en classe et d’aider tes camarades qui ne comprennent pas une notion en leur expliquant. De cette manière tu te perfectionnes et tu comprends encore mieux la notion.
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